Cách sử dụng tinh bột nghệ nhìn chung là đều dễ thực hiện, đơn giản, nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý 3 sai lầm thường mắc trong cách sử dụng tinh bột nghệ để tránh tác dụng phụ không mong muốn cũng như để tinh bột nghệ phát huy tác dụng tốt nhất.
Cách sử dụng tinh bột nghệ thông thường, phổ biến hiện đang được dùng là pha uống cùng mật ong, sữa tươi; tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ… Tuy nhiên, vẫn nhiều người mắc sai lầm trong việc sử dụng sản phẩm này.
1/ Sử dụng lượng quá nhiều
Tinh bột nghệ là sản phẩm chiết xuất 100% thiên nhiên, không chứa hóa chất, không chất bảo quản, không chứa thành phần nào khác ngoài nghệ. Chính vì vậy, các cách sử dụng tinh bột nghệ đa phần đều rất an toàn.
Tuy nhiên, trong tinh bột nghệ thành phần chủ yếu là curcumin mặc dù có lợi cho sức khỏe nhưng sử dụng lượng quá nhiều cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Dung nạp một lượng quá lớn curcumin có thể khiến cơ quan tiêu hóa bị quá tải, rối loạn dịch vị dạ dày, gây kết khối hữu cơ…
Theo khuyến cáo của các bác sỹ, nếu dùng tinh bột nghệ để uống nhằm tăng sức đề kháng, chăm sóc da, bồi bổ cơ thể, chỉ nên uống 5 gam tinh bột nghệ mỗi ngày (khoảng 1 thìa cà phê). Nếu hỗ trợ điều trị bệnh có thể uống 2 thìa đều đặn vào sáng và tối.
2/ Sử dụng không đúng đối tượng
Curcumin có tác dụng rất tốt. Điều này đã được kiểm nghiệm và chứng nhận. Tuy nhiên, thực tế thì không phải mọi đối tượng đều có thể sử dụng sản phẩm này, nhất là cách sử dụng tinh bột nghệ bằng cách uống.
Sản phẩm này được khuyến cáo là không nên sử dụng cho những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp. Những người đang điều trị các bệnh bằng thuốc Tây cũng không nên sử dụng tinh bột nghệ để tránh làm tăng nồng độ cao bất thường của thuốc, gây tác dụng phụ.
Ngoài ra, curcumin trong tinh bột nghệ còn có khả năng tăng cường lưu thông khí huyết. Vì vậy, những người bị tắc, o bế kinh nguyệt có thể sử dụng đem lại hiệu quả rất tốt nhưng với những phụ nữ đang mang thai thì hoàn toàn không nên sử dụng.
3/ Sử dụng quá thường xuyên
Nhiều chị em phụ nữ cho rằng, tinh bột nghệ chứa curcumin cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho da. Vì vậy nhiều chị em tranh thủ mọi lúc rảnh rỗi có thể để đắp mặt nạ, thậm chí ngày 2 lần mà không biết rằng làm như vậy không hề tốt cho da.
Tinh bột nghệ có khả năng tẩy tế bào chết. Chính vì vậy, việc quá lạm dụng sản phẩm này để đắp mặt nạ hay tẩy tế bào chết toàn thân khiến cho da bị bào mỏng đi. Mặc dù không nghiêm trọng như việc sử dụng mỹ phẩm chứa hóa chất tẩy da nhưng việc này cũng ảnh hưởng không tốt cho da, khiến da dễ bị bắt nắng.
Cách sử dụng tinh bột nghệ tốt nhất để đắp mặt nạ là thực hiện mỗi tuần 3 lần. Nếu tẩy tế bào chết là 1 lần 1 tuần để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
Trên đây là 3 sai lầm cần tránh trong cách sử dụng tinh bột nghệ. Các bạn nhớ lưu ý để việc sử dụng tinh bột nghệ đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
