Đau dạ dày ăn ổi được không hay ăn ổi có đau dạ dày không? là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn ổi có đau dạ dày không nhé.
1. Đau dạ dày ăn ổi được không?
Người bị đau dạ dày hoàn toàn ăn được ổi. Theo các chuyên gia, ổi lại là loại trái cây có tính kiềm. Khi đi vào cơ thể, các chất kiềm sẽ góp phần trung hòa lượng axit có trong dạ dày tiết ra từ thức ăn hoặc những thực phẩm khác. Nhờ đó làm hạn chế tối đa tình trạng tổn thương thành hay niêm mạc dạ dày
Cụ thể về tác dụng của ổi đối với người bị bệnh đau dạ dày:
- Bảo vệ niêm mạc, thành dạ dày: Ổi lại là loại trái cây có tính kiềm. Khi đi vào cơ thể, các chất kiềm sẽ góp phần trung hòa lượng axit có trong dạ dày tiết ra từ thức ăn hoặc những thực phẩm khác. Nhờ đó làm hạn chế tối đa tình trạng tổn thương thành hay niêm mạc dạ dày cũng như giảm mức độ nghiêm trọng các khu vực đã bị tổn thương trước đó.
- Tăng khả năng kháng khuẩn: Các chất có trong ổi có tác dụng tác động vào tế bào màng sinh vật, làm cho màng tế bào thấm nhiều hơn hoạt chất kháng khuẩn, chống lại nấm men gây bệnh và một số vi khuẩn được phân lập từ tôm. Những người đau dạ dày thường dễ bị các loại vi khuẩn, nấm gây men tấn công làm mỏng niêm mạc gây viêm loét. Do vậy, người bệnh nên tăng cường các chất có khả năng kháng khuẩn, giảm triệu chứng đau nhức và ợ chua.
- Giảm nguy cơ tiêu chảy: Người bị đau dạ dày ăn ổi sẽ giảm nguy cơ bị tiêu chảy do dạ dày ít có khả năng kiểm soát vi khuẩn tấn công ở một số loại thực phẩm như Staphylococcus aureus, Salmonella spp và Escherichia coli. Với đối tượng trẻ em bị táo bón, đau bụng, bệnh lỵ cũng có thể sử dụng ổi để hỗ trợ.
- Ngoài ra Kali, Carotenoids, vitamin C có trong ổi giúp làm sạch đường tiêu hoá và tăng cường chức năng
- Đồng thời ổi còn chứa nguồn chất xơ rất tốt cho cơ thể (1 quả ổi có thể cung cấp 12% lượng chất xơ hàng ngày) giúp ngăn ngừa táo bón và tăng cường nhu động ruột
Đọc đến đây chắc chắn các bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc đau dạ dày có ăn được ổi không? Ngoài ra với một người khỏe mạnh, việc sử dụng các loại trái cây trong đó có ổi là điều hoàn toàn bình thường và rất nên được khuyến khích. Bởi chúng mang lại rất nhiều lợi ích và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Với những tác dụng trên, người bị đau dạ dày có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn ổi. Chúng không chỉ tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm đau, kháng khuẩn và chống oxy hóa mà còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
2. Cách ăn ổi đúng cách dành người bị đau dạ dày
Đau dạ dày ăn ổi được không đã có câu trả lời. Tuy nhiên việc ăn ổi có đau dạ dày không phụ thuộc vào việc bạn có ăn đúng cách hay không? Chúng ta cũng nên lưu ý sử dụng làm sao cho đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý khi ăn ổi:
- Không nên ăn quá nhiều: bởi có thể gây ra các tác dụng phụ nhưng ngược lại, nếu ăn quá ít, hiệu quả sử dụng sẽ không đạt được mức tối ưu. Một ngày không sử dụng quá 500 gram ổi. Ngoài ra, chúng ta có thể xay nhuyễn ổi hoặc làm nước ép để dễ sử dụng.
- Không ăn ổi quá xanh hoặc ổi còn non vì dễ gây hại cho dạ dày vì ổi còn non có chứa một lượng Tanin rất cao có thể dẫn đến tình trạng táo bón, khó tiêu không tốt cho bệnh dạ dày.. Nên ăn ổi khi đã chín, phần ruột có lớp thịt mềm.
- Không ăn ổi khi đói: mặc dù ổi có tính kiềm song ổi cũng chứa vitamin C. Ăn khi đói sẽ khiến cho hàm lượng vitamin C hấp thụ vào cơ thể biến đổi làm tăng nồng độ acid. Đây lại là nguyên nhân làm tăng tình trạng đau dạ dày và khiến các cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
- Không nên ăn hạt ổi hoặc nếu có phải nhai kỹ trước khi nuốt: Hạt ổi cứng, khi nạp vào cơ thể, dạ dày phải mất rất nhiều năng lượng để nghiền nát và phải làm việc nhiều hơn so với bình thường. Đồng thời hạt ổi rất khó tiêu hóa, dễ gây ra tình trạng khó tiêu.
- Phải rửa thật sạch vỏ ổi và ngâm trong nước muối 5 phút trước khi ăn. Bởi vì trong vỏ ổi (hay nói chính xác hơn là phần thịt mỏng màu xanh nhạt nằm gần sát vỏ ổi) có chứa hàm lượng Vitamin C cực lớn. Nếu không rửa sạch thì có thể còn đọng lại thuốc bảo vệ thực vật.
3. Lưu ý chế độ ăn đối với người bị đau dạ dày
Với những người đau dạ dày, vấn đề ăn uống trở thành vấn đề cực kỳ quan trọng. Bản thân người bệnh phải luôn chủ động tìm hiểu và hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hoạt động của dạ dày.
Ngoài ổi, người đau dạ dày có thể sử dụng một số loại trái cây như:
- Đu đủ: Trong đu đủ có chứa một lượng lớn folate, xenlulo, chất chống oxy hóa….rất tốt cho hệ tiêu hoá
- Chuối: Trong chuối có chứa rất nhiều pectin, vitamin C, B1, kali, sắt, mangan… tất cả những chất này đều cho tốt dạ dày.
- Bơ: Quả bơ có chứa rất nhiều kali, chất xơ và vitamin C… vì vậy ăn bơ rất tốt cho tiêu hoá và đường ruột
- Lựu: Trong quả lựu có chứa rất nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Một ngày quả lựu có thể đáp ứng 45% lượng chất xơ
Đây là những thực phẩm giàu vitamin A, nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa tốt, bảo vệ và hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh đau dạ dày.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần lưu ý đối với một số loại trái cây. Tốt nhất là không nên hoặc hạn chế sử dụng trong thời gian điều trị bệnh. Một số trái cây cần tránh đó là dứa, kiwi, đào, hồng,… Chúng thường chứa nhiều vitamin C – một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng viêm, loét, tổn thương niêm mạc dạ dày cũng như chứng ợ chua cho người bệnh.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc đau dạ dày ăn ổi được không? Từ đó có thêm kiến thức bổ ích về trái ổi cũng như những vấn đề cần lưu ý trong vấn đề ăn uống đối với người bị đau dạ dày. Thường xuyên truy cập vào https://cumargoldnew.com/ để cập nhật những thông tin mới nhất nha!
